attività fisica
Tutti sappiamo che fare attività fisica fa bene alla salute, anche gli antichi romani recitavano “Mens sana in corpore sano” dando prova del fatto che già allora si conosceva l’importanza di aver un corpo atletico per avere una mente attiva.
Un’attività fisica regolare e costante dà a chiunque la pratichi innumerevoli benefici:
- Migliora l’umore
- Riduce il rischio di sviluppare patologie cardiovascolari
- Riduce lo stress e l’ansia
- Migliora la forma fisica e il peso corporeo
- Migliora la qualità del sonno
- Migliora la vita sessuale
- Può essere divertente
- Può essere un modo per socializzare
- Aumenta chiarezza e lucidità mentale
- Migliora l’autostima
* Reg. (UE) N. 1160/2011
** Rett. Reg. (UE) n. 432/2012
** Rett. Reg. (UE) n. 432/2012
Si consiglia di seguire un’alimentazione varia ed equilibrata,
associata ad uno stile di vita sano.